東洋健美で行っている『骨盤矯正』が目指している事。

骨盤の前傾と後傾のどちらがカラダにとって望ましいか?

多くの先生方が、それぞれに試行錯誤している問題だと思います。

 

骨盤の後傾は、『見た目の悪さ』からも良い姿勢とは、ほど遠く感じますし、

骨盤の前傾は、『背中の反り』による腰痛などが問題となっていると思います。

 

骨盤は、腰椎と股関節と連結しながら、上半身と下半身を繋いでいます。

 

そして、まず骨盤の前傾と骨盤の後傾を考える際には、

何に対して骨盤が前傾や後傾を考えているのかを明確にする必要があります。

 

その基準を明確にしないまま、骨盤の前傾や後傾についての考察をしても、

与太話になってしまいます。

 

私が施術の中で目指している骨盤のあるべき姿は、

股関節に対しては、『骨盤の前傾』です。

 

股関節に対して、『骨盤の後傾』姿勢は、

見た目を改善しようと、背部の筋緊張に頼った『背中のそり・腰部のそり』によって、

腰の痛み(はり・こり)の原因となります。

 

姿勢の良し悪しは、なかなか一言でお話しする事は難しいので、

ブログ内で、少しずつでもお話ししていこうと思います。

 

今回のお話は、西通り鍼灸整骨院 東洋健美での骨盤矯正の施術は、

 

股関節に対しては、『骨盤の前傾』を目指した骨盤矯正である事を言っておこうと思います。

骨盤矯正・骨格矯正・腰の痛み(はり・こり)・猫背・背中矯正

福岡中央区天神大名地区 小顔矯正・骨盤矯正・顎関節調整・腰部調整

西通り鍼灸整骨院 東洋健美 骨盤矯正のススメ

背骨を真っ直ぐに伸ばそうとしても、姿勢は良くならない。

まず、背骨は頸椎・胸椎・腰椎・仙骨・尾骨で構成されています。

役割は、頭と骨盤の連結です。

 

患者様から、「猫背」・「ストレートネック」・「反り腰」など、

「姿勢が悪いので良くしたい。」とのご相談をお受けします。

 

上記の事をまとめてしまえば、背骨の連結が綺麗に整っていない事の相談です。

 

ご存知の方も多いとは思いますが、背骨は小さい骨の連続で構成されています。

なぜ、小さい骨の連続で構成されているのか?

その理由は、「歪む為に」です。

歪む必要がなければ、一本の長くて太い骨でよいはずです。

 

 

それでは、なにを取り繕う為に「歪む」のか?

 

それは、生き物にとって一番大切な「頭」の位置を取り繕う為にです。

 

背骨の連結が綺麗だから、頭の位置が綺麗なのではありません。

頭の位置が綺麗な場所にあるので、背骨の連結が歪まずに済むのです。

 

身体の中で、一番偉いのは「頭」です。

「背骨の連結状態が頭の場所を決めるのではなく、頭の場所が背骨の連結状態を決める」と考えるほうが、自然です。

 

くどいようですが、頭を下げようとすれば背骨が曲がるのであって、

背骨が曲がったから頭が下がるわけではないのです。

 

ここまで、言えば姿勢を良くする為に大事な事はもうお分かりだと思います。

 

「頭の位置・頭の場所を意識する事」

姿勢の改善の第一歩はこれにあると、西通り鍼灸整骨院は考えています。

 

 

骨盤矯正・小顔矯正・お顔のゆがみ・あごのゆがみ・顎関節症

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西通り鍼灸整骨院 東洋健美

理想のカラダ。なりたいカラダ。

「理想のカラダ」をもっと追究して、

「なりたいカラダ」を探してみませんか?

 

 

 

 

なんとなくの「理想のカラダ」から、

ここがこう「なりたいカラダ」へ。

 

 

 

 

 

「理想のカラダ」を目指してジムに通っても、

 

 

 

 

 

「なりたいカラダ」が決まっていないと、

「まぁ…とりあえず自転車をこいどくか」

となりがち。

 

 

 

 

 

「なりたいカラダ」が決まっていると、

「私は、脚が綺麗になりたい!」

 

 

 

 

 

「だから、自転車をこぐ時には太ももの前にチカラが入らないように気を付けよう!」

 

 

 

 

 

「お尻はトップを引き上げたいから、ペダルを引き上げる時にはチカラをいれても大丈夫!」

 

 

 

 

 

この意識の差がとても大きいんですよね。

 

 

 

 

 

折角がんばっているトレーニング。

 

 

 

 

 

もっと自分の「なりたいカラダ」を追求して、

 

 

 

 

 

がんばったご褒美をちゃんとカラダに

伝えてあげて下さいね!

産前矯正。

「産後矯正」というワードはよく耳にするんだけど…

 

 

 

「産前矯正」というワードはあまり聞き馴染みがありませんよね。

 

 

 

 

「産後矯正」は下半身に注目した矯正。

 

 

 

出産時の緩んだ骨盤を締める。

 

 

 

でも大切なポイントは、コレだけじゃないんですよ。

 

 

 

元気に育っていく赤ちゃんがポイント。

 

 

 

赤ちゃんをどのように支えるかで、

 

 

 

それを支える太もも・股関節に「歪み」が…

 

 

 

わかりやすく例えると、こんな感じ。

どんどんおおきくなる赤ちゃん。

 

 

 

一生懸命支えるために、

 

 

 

股関節が曲がっちゃう。

 

 

 

すると…

 

 

 

スクワットをやっているような姿勢に…

 

 

 

だから、太ももの前に筋肉がついちゃう。

 

 

 

そう!だから産前矯正。

 

 

 

出産時におこる骨盤のズレもあるんだけど、

 

 

 

それ以前から、「歪み」はどんどん出来上がってきています。

 

 

 

矯正といっても、大きなチカラをくわえるんじゃなくて、

 

 

 

カラダの重心を整える姿勢意識矯正。

 

 

 

気になった方は、ご連絡お待ちしていますね。

骨盤矯正?いいえ、股関節矯正です。

O脚やX脚でお悩みの方に、

知っていてもらいたい事があるんです。

 

 

 

O脚やX脚の方で、「骨盤矯正に通っていました」というお客様は多くいらっしゃいます。

 

 

 

でも、なぜ骨盤矯正なんでしょうか?

 

 

 

試しに、膝を外に向けてみたり、内に向けてみたりしてみて下さい。

 

 

 

「ほら、骨盤が動いてるでしょ!」

とは、なりませんよね…。

 

 

 

実感できる動きは、股関節。

 

 

 

確かに、骨盤の傾きによって、

膝の向けやすさに違いはでてくる。

 

 

 

でも、まずは股関節でしょ!

 

 

 

股関節に綺麗に働いてもらう。

 

 

 

これが、美脚の第一歩。

「姿勢が悪い」は下あごのせい。

「ヒトは、下あごでバランスをとっています」

と、いうと驚いてしまいますか?

 

 

 

人類の進化の絵。

 

 

 

一度は目にしたことがありますよね。

黄色で囲んでいるところ。

 

 

 

ココの進化に注目。

 

 

 

威嚇や攻撃道具としての

牙がなくなり…

 

 

 

直立した二足歩行へ…

 

 

 

あごが小さくなり…

 

 

 

最後に脳みそが大きく発達…

 

 

 

ん?あごが小さくなったのは、

食べるものが変わったために退化したのかな?

 

 

 

ちがう!

もともと食べる事がメインだった下あご。

 

 

 

直立した二足歩行の平衡感覚器としての役割が重要となって進化したんです!

 

 

 

信じてもらえるかな…

「ビール腹」ちがう、そうじゃない。

ビールがおいしい季節になってきました。

 

 

 

そんな中、よく聞く「ビール腹」

 

 

 

ビールの飲み過ぎが原因で男性特有のお腹だけがぽっこりとした体型。

 

 

 

 

でも、安心してください。

 

 

 

それ、ただの内臓脂肪型肥満。

 

 

 

そう、ただのデブです。

 

 

 

ビールの成分には脂肪の蓄積につながるような成分は特に入っていないし…

 

 

 

繊維質の多い野菜が実際のカロリー数値より吸収されにくいのといっしょで、

 

 

 

アルコールのカロリーも顔を赤くしたり、カラダをほてらせたり、血液循環の促進に使われたりで、

 

 

 

同じカロリー数値の食事と比べても、

 

 

 

三分の一程度しか吸収されないから!

 

 

 

酔っぱらって、いっぱい食べちゃってるだけ。

 

 

 

ビールのせいにしないで下さい。

 

 

 

だって、わたしも…

 

 

 

『ビール大好きだから!』

腹を凹ます。

■「6パック」

 

 

 

このワードから連想するもの…

 

 

 

「腹筋でしょ!」

 

 

 

はい。浅はかです。

 

 

 

腹筋って、最初から「白線」「腱画」によって

みんな6つにわかれているんです。

 

 

 

だから、「腹筋」なんかしなくても、

 

 

 

体脂肪を減らせば、

 

 

 

「6パック」にしかなりません。

 

 

 

だったら、腹を凹ます為に

 

 

 

やっぱり「腹筋でしょ!」

 

 

 

はい。浅はかです。

 

 

 

カラダの部分痩せなんか絶対できません。

 

 

 

部分引き締めはできますけど…

 

 

 

内臓脂肪があるうちはどんなに頑張っても、「6パック」は見えてこないんです。

 

 

 

さぁ、なにはともあれダイエット!

ムキムキにはなりたくない!

肌の露出がふえてくる季節。

 

 

 

筋トレをおススメすると、

 

 

 

「ムキムキにはなりたくない!」

 

 

 

という言葉が時々かえってきます。

 

 

 

安心してください。

 

 

 

週に三回のトレーニングを真面目にしても、

 

 

 

カラダが変わり始めるのは二か月後。

 

 

 

朝起きたら範馬勇次郎に変身してた!

 

 

 

なんてことはない。

 

 

 

特に女性は筋肉量を増やしたくないという方はおおいでしょ?

 

 

 

女性はもともと筋肉を大きくするのをサポートする男性ホルモンが少ないので、

 

 

 

通常の筋トレで筋肉ムキムキになることは200%あり得ないですので。

 

 

 

何も気にせず、がんばりましょう。

重たい荷物をもつ姿勢。

重たい荷物を移動させる時、

 

 

 

みなさん、姿勢はどうなりますか?

 

 

 

重心が前にもっていかれて、

 

 

 

そのまま倒れてしまわないように、

 

 

 

股関節が曲がって、膝が曲がる。

 

 

 

「そう!ダメ姿勢。」

 

 

 

重心が前へ大きくなるとダメ。

 

 

 

「じゃあ、質問です。」

 

 

 

「食べ過ぎの脂肪はどこにつきますかぁ?」

 

 

 

「ダイエット…したくない?」