肌の露出がふえてくる季節。
筋トレをおススメすると、
「ムキムキにはなりたくない！」
という言葉が時々かえってきます。
安心してください。
週に三回のトレーニングを真面目にしても、
カラダが変わり始めるのは二か月後。
朝起きたら範馬勇次郎に変身してた！
なんてことはない。
特に女性は筋肉量を増やしたくないという方はおおいでしょ？
女性はもともと筋肉を大きくするのをサポートする男性ホルモンが少ないので、
通常の筋トレで筋肉ムキムキになることは200%あり得ないですので。
何も気にせず、がんばりましょう。